Yoga - Ashtanga
verantwortlich: Info-Point

Ashtanga Yoga ist eine dynamische, körperlich herausfordernde und erfrischende Form des Yoga. Es wird eine festgelegte Übungsserie erlernt, bei der die Asanas (Körperübungen) wie in einem Flow miteinander verbunden werden. Diese Übungen haben das Ziel, die Beweglichkeit, Achtsamkeit und Kraft zu fördern.
Die begleitende, tiefenwirkende Atemtechnik (Ujjayi-Pranayama) und eine Abschlussentspannung fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Bitte bequeme, nicht allzu zu weite Kleidung tragen und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Geübt wird vorzugsweise barfuß.

Ashtanga-Vorkenntnisse zumindest der Grundlagen (Standserie) werden in Kursen für Personen mit Vorerfahrung vorausgesetzt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
228411mit VorerfahrungMi10:00-11:30SZ-Atr.07.11.-31.01.Patricia De Jong - Chasiotis
28/ 35/ -- €
28 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte