Ashtanga Yoga ist eine herausfordernde und erfrischende Form des Yoga. Es wird eine festgelegte Übungsserie erlernt, bei der die Asanas (Körperübungen) in einem Flow miteinander verbunden werden. Diese Übungen haben das Ziel die Beweglichkeit, Achtsamkeit und Kraft zu fördern.
Die begleitende, tiefenwirkende Atemtechnik (Ujjayi-Pranayama) und eine Abschlussentspannung fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses.  Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 03.11.2023 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.