Schwimmen ist eine gelenkschonende Ausdauersportart im Wasser, die den ganzen Körper beansprucht. Die vier Hauptdisziplinen sind Freistil (Kraulen), Brustschwimmen, Rückenschwimmen und Delfin (Schmetterling) .
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Anforderungslevel: Level 1: Nach dem Versuch, 20 m Kraul zu schwimmen völlig aus der Puste und schon einen Liter Wasser verschluckt? Im Grundlagenkurs können die gängigsten Schwimmstile erlernt werden (Brust, Kraul und Rücken). Voraussetzung zur Teilnahme sind ausreichende Schwimmkenntnisse (Freischwimmer / Bronze).
Anforderungslevel: Level 2-3: Prüfung vor der Brust oder einfach Lust, den eigenen Schwimmstil zu verbessern? Der Aufbaukurs dient der Technikverbesserung. Je nach Interesse der Kursteilnehmenden kann die Anleitung sich auf die Schwimmstile Brust, Kraul, Rücken und Delphin konzentrieren. Grundkenntnisse der gängigen Schwimmstile sollten vorhanden sein. Voraussetzung zur Teilnahme sind ausreichende Schwimmkenntnisse (Freischwimmer / Bronze).
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 18.09.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Swimming is a low-impact endurance sport in the water that works the whole body. The four main disciplines are front crawl, breaststroke, backstroke and butterfly.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
Requirement level: Level 1: Are you completely out of breath and have you already swallowed a litre of water after trying to swim 20 metres front crawl? In the beginners’ course, you can learn the most common swimming strokes (breaststroke, front crawl and backstroke). To take part in these courses, you must have sufficient swimming skills (Freischwimmer / Bronze).
Requirement level: Level 2–3: Preparing for a breaststroke test or simply keen to improve your swimming technique? The advanced course focuses on improving technique. Depending on the participants’ interests, instruction may concentrate on the breaststroke, front crawl, backstroke and butterfly. A basic knowledge of the common swimming strokes is required. To take part in these courses, you must have sufficient swimming skills (Freischwimmer / Bronze).
Language:
Instruction is provided in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through September 18, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
