Im Vinyasa Yoga werden die Asanas fließend aneinandergereiht und jede Bewegung synchron mit der Atmung verbunden, um einen meditativen Bewegungsablauf zu ermöglichen.
Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
In diesem Angebot habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Yoga-Praktiken kennenzulernen. Durch klassische Asanas stärkt ihr körperliche Präsenz. Ihr lernt die Kraft der Atmung kennen und erfahrt, wie der Atem neue Energie verleihen kann. Ihr übt kurze, 5-minütige Meditationen, die eure Konzentrationsfähigkeit stärken. Und schließlich übt ihr Techniken zur Tiefenentspannung. Anforderungslevel: Level 1-3
Bekleidung/Ausstattung:
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 18.09.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Hatha Yoga is a calm, balancing form of yoga that harmonises body, mind and breath. Through static postures and conscious breathing, it promotes strength, stability and relaxation.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
This session offers you the chance to explore various yoga practices. Through classic asanas, you?ll strengthen your physical presence. You?ll discover the power of breathing and learn how it can give you new energy. You?ll practise short, 5-minute meditations that enhance your ability to concentrate. And finally, you?ll practise techniques for deep relaxation. The workshop is designed so that everyone can take part. Requirement level: Level 1?3
Clothing/equipment:
Please bring your own yoga mat.
Language:
Instructions will be given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through September 18, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
