Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Die Grundelemente bestehen hauptsächlich aus Ausdauer und Koordination, welche in einer leichten Choreografie trainiert werden. Das ständige „Trepp auf Trepp ab“ bietet außerdem ein hervorragendes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel in Schwung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anforderungslevel: Level 1-3
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 18.09.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Step aerobics is a dynamic group fitness workout featuring rhythmic movements set to motivating music.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
The basic elements consist mainly of endurance and coordination, which are practiced through simple choreography. The constant “up and down the steps” also provides an excellent workout for the leg and gluteal muscles and boosts fat burning and metabolism. No prior experience is required.. Requirement level: Levels 1–3
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through September 18, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
