Beim BJJ geht es im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten, die sich stark auf Schläge und Tritte konzentrieren, darum, Gegner*innen durch Technik und Timing zu kontrollieren und zu besiegen – selbst wenn diese physisch überlegen ist.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Im Kurs geht es um die Grundlagen im Grappling und BJJ. Ihr lernt, wie ihr Gegner*innen zu Boden bringt, mit Haltepositionen pinnt und mit Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe zwingt. Außerdem natürlich, wie all das verhindern wird. Das Kursangebot eignet sich sowohl für diejenigen von euch, die kompetitiv- sportliches Interesse am Kampfsport haben, als auch für jene, die die Grundlagen der Selbstverteidigung lernen wollen. Anforderungslevel: Level 1-3
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 07.08.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Unlike other martial arts, which focus heavily on punches and kicks, BJJ is about controlling and defeating opponents through technique and timing – even if they are physically superior.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
This course covers the basics of grappling and BJJ. You’ll learn how to take opponents to the ground, pin them in control positions and force them to submit using joint locks and chokeholds. And, of course, how to prevent all of that from happening to you. This course is suitable both for those of you with a competitive interest in martial arts and for those who wish to learn the basics of self-defence. Requirement level: Level 1–3
Language:
Instructions are given in German.
The price stated in the booking table applies to the entire duration of the course. You may cancel your booking free of charge up to and including 7 August 2026 by emailing zfh@uni-osnabrueck.de.
