Tabata ist ein hocheffizientes Intervalltraining zur Stärkung aller Muskelgruppen, bei dem sich kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen abwechseln.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
In den Belastungsintervallen kann die Intensität individuell bestimmt werden. Erfahrungen aus dem Kursbereich sind nicht erforderlich. Anforderungslevel: Level 1-3
Bekleidung/Ausstattung:
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Sprache:
Anleitung erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 07.08.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Tabata is a highly efficient interval training programme designed to strengthen all muscle groups, alternating short, high-intensity bursts of exercise with short rest periods.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
During the exercise intervals, the intensity can be adjusted to suit individual needs. No previous experience of group exercise classes is required. Requirement level: Level 1–3
Clothing/Equipment:
Please bring your own exercise mat.
Language:
Instructions will be given in German.
The price stated in the booking table applies to the entire duration of the course. You may cancel your booking free of charge up to and including 7 August 2026 by emailing zfh@uni-osnabrueck.de.
