Tennis ist weit mehr als ein Rückschlagspiel, bei dem der Spielball mit Schlägern wechselseitig über ein Netz in die gegnerische Spielfeldhälfte geschlagen wird. Tennis ist ein ganzheitliches Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit fördert. Jeder Schlag fordert Konzentration, verbessert die Reaktionsfähigkeit und schult die Koordination. Gleichzeitig werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert und die Fitness gesteigert – und das mit jeder Menge Spaß!
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
In den Tenniskursen werden Schlagtechniken und Taktiken des Tennissports vermittelt und verbessert. Ein weiterer Fokus wird auf die tennisspezifische Kondition und Koordination gelegt.
Anforderungslevel: Level 1: Im Kurs für Einsteiger*innen geht insbesondere um die Vermittlung von Grundschlägen, Vor- und Rückhand sowie Aufschlägen. Bekannte Grundschläge werden im Kursverlauf vertieft, ebenso wie die Techniken Volley und Smash. Dieses Angebot richtet sich an Personen ohne jegliche Tennisvorerfahrung.
Anforderungslevel: Level 2: Du hast bereits Vorerfahrung in den Basistechniken und Schlägen beim Tennis? Dann ist der Kurs für Fortgeschrittene passend für dich.
Ausstattung/Bekleidung:
Bitte einen eigenen Schläger mitbringen.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 07.08.2026 Uhr per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Tennis is much more than just a game of hitting the ball back and forth over a net into the opponent’s half of the court using rackets. Tennis is a holistic workout that builds strength, endurance and speed. Every shot requires concentration, improves reaction times and enhances coordination. At the same time, almost all muscle groups are worked and your fitness is boosted – and it’s great fun too!
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
The tennis courses teach and improve tennis strokes and tactics. There is also a focus on tennis-specific fitness and coordination.
Requirement level: Level 1: The beginners’ course focuses in particular on teaching basic strokes – forehand, backhand and serves. Familiar basic strokes are developed further over the course of the sessions, as are the volley and smash techniques. This course is aimed at people with no previous tennis experience.
Requirement level: Level 2: Do you already have some experience with the basic techniques and strokes in tennis? Then the advanced course is right for you.
Equipment/Clothing:
Please bring your own racket.
Language:
Instructions are given in German.
The price shown in the booking table applies to the entire duration of the course. You may cancel your booking free of charge up to and including 7 August 2026 by emailing zfh@uni-osnabrueck.de.
