Der Fokus bei diesem Kurs liegt auf den drei Säulen: Release (Entspannung von Spannungen), Restore (Wiederherstellung der körperlichen Funktionen und Balance) und Renew (Erneuerung der Muskelaktivität und Durchblutung). Es ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das die Prinzipien der funktionellen Bewegung nutzt, um Flexibilität, Atmung und Mobilität zu verbessern.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 27.02.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.