Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, die darauf abzielt, tieferliegende Schichten des Bindegewebes (Faszien) zu dehnen und zu entspannen. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen werden die Positionen (Asanas) in Yin Yoga passiv für längere Zeit gehalten – typischerweise zwischen drei und fünf Minuten. Dies ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, die Energiebahnen (Meridiane) zu stimulieren und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 27.02.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.