In diesem Yin-Yoga-Kurs erwarten dich sanft gehaltene Positionen, in denen wir mehrere Minuten verweilen. Der Kurs bietet einen Raum, in dem du loslassen, zur Ruhe kommen und dich selbst wieder spüren darfst.
Yin Yoga lädt dich ein, dich von der äußeren Aktivität zurückzuziehen und nach innen zu lauschen. In der Stille entsteht die Möglichkeit, dem zu begegnen, was sich zeigt – mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Offenheit. Es geht nicht um Leistung, sondern um Präsenz und das Wahrnehmen im gegenwärtigen Augenblick.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Mobilisation des Körpers und einer einfachen Atemübung (Pranayama), um den Geist zu zentrieren und die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen. Anschließend gleiten wir in die meditative Praxis der Yin-Haltungen, die tief ins Bindegewebe wirken und das Nervensystem beruhigen.

Was dich erwartet:
•    Sanfte Mobilisation & Pranayama zum Ankommen
•    Längeres Verweilen in passiven Yin-Positionen
•    Achtsames Spüren und innere Einkehr
•    Ein Raum für Stille, Selbstwahrnehmung und Loslassen

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Einzelterminbuchung:

Plätze in diesem Angebot werden nur wöchentlich für Einzeltermine vergeben. Das heißt, jeweils eine Woche im Vorfeld unmittelbar nach Beginn der Kurszeit könnt ihr einen Platz für den nächsten Termin buchen. Aufgrund des damit verbundenen Wechsels des Teilnehmendenkreises bauen die Inhalte der einzelnen Kurstermine nicht aufeinander auf. Eine Teilnahme ist nur mit einem gebuchten Platz für den jeweiligen Termin möglich, dieser ist nicht übertragbar.

Termine, für die bis zum Vortag (16:00 Uhr) die Mindestteilnahmezahl nicht erreicht wird, werden von uns per Mail abgesagt und die vorliegenden Buchungen werden kostenfrei storniert.

Kostenfreie Stornierungen von Einzelterminbuchungen sind nur bis 24 h vor dem gebuchten Termin möglich. Bitte dafür eine E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de senden.

Die in der Buchungstabelle angegebenen Preise gelten pro Termin.