In diesem Kurs wird der gesamte Körper trainiert und sowohl die Koordination als auch die Ausdauer gesteigert um fit in den Tag zu starten. Das abwechslungsreiche Workout beinhaltet sowohl Übungen zur Kräftigung, als auch zur Mobilisation und Dehnung. Da mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind keine weiteren Geräte nötig.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 27.02.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.