Langhanteltraining ist eine Form des intensiven Krafttrainings, bei der mit einer langen Metallstange (der Langhantel) und individuell anpassbaren Gewichtsscheiben gearbeitet wird. Es dient dem Muskelaufbau, der Fettreduktion sowie der Steigerung von Kraft, Kraftausdauer und allgemeiner Athletik.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Barbell X ist ein Ganzkörper - Kraftausdauertraining in Form eines rhythmischen Langhantel - Groupworkouts, bei dem optimale Trainingseffekte garantiert sind. Anforderungslevel: Level 1-3
Bekleidung/Ausstattung:
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 16.10.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Barbell training is a form of intensive strength training that involves using a long metal bar (the barbell) and individually adjustable weight plates. It is designed to build muscle, reduce body fat and improve strength, strength endurance and general athleticism.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
Barbell X is a full-body strength-endurance workout in the form of a rhythmic barbell group workout that guarantees optimal training results. Requirement level: Level 1-3
Clothing/Equipment:
Please bring your own exercise mat.
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through October 16, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
