Reformer-Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining auf einem speziellen Großgerät, dem sogenannten Reformer. Das Gerät ähnelt einem Bettrahmen mit einem beweglichen Schlitten, Seilzügen und Federn, die einen variablen Widerstand erzeugen.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Dieser Kurs, den wir Kooperation The Movement Osnabrück anbieten, vermittelt die Grundtechnik von Reformer Pilates - Methode: Im Vordergrund stehen Übungen zur Körperwahrnehmung und -beherrschung, das Belastungsniveau ist gering bis moderat. Des Weiteren ist Pilates ein gutes Gesamtkörpertraining. An diesem Kurs können alle teilnehmen. Anforderungslevel: Level 1-3:
Bekleidung/Ausstattung:
Mitzubringen sind bequeme Sportbekleidung, Socken oder Gymnastikschuhe und ein Handtuch.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis ein Tag vor dem ersten Kurstermin per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Reformer Pilates is an intense full-body workout performed on a special piece of equipment called the Reformer. The machine resembles a bed frame with a sliding carriage, cable pulleys, and springs that provide variable resistance.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
This course, which we offer in partnership with The Movement Osnabrück, teaches the basic techniques of Reformer Pilates: The focus is on exercises that promote body awareness and control, and the intensity level is low to moderate. Pilates is also a great full-body workout. This class is open to everyone. Requirement level: Level 1-3
Clothing/Equipment:
Please bring comfortable sportswear, socks or gym shoes and a towel.
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge up to one day before the first class date by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
