Im Kurs geht es um die Grundlagen im Grappling und BJJ. Wir lernen wie wir Gegner zu Boden bringen, mit Haltepositionen pinnen und mit Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe zwingen. Außerdem natürlich, wie all das verhindern wird. Der Kurs eignet sich sowohl für diejenigen von euch, die kompetitiv- sportliches Interesse am Kampfsport haben, als auch an diejenigen von euch, die Grundlagen der Selbstverteidigung lernen wollen.

Für den Einsteiger*innenkurs gibt es keine sportlichen Mindestvoraussetzungen oder erforderliche Vorerfahrung um am Kurs teilnehmen zu können.

Der Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen im Kampfsport gesammelt haben. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein absolvierter Einsteiger*innenkurs oder sonstige Kampfsporterfahrung.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Im Idealfall bringt ihr Sportklamotten, Badelatschen oder Flipflops, Wasser und ggf. Duschzeug mit. Außerdem bitten wir alle Teilnehmenden auf saubere Kleidung und Körperhygiene zu achten, da die Sportart viel Körperkontakt mit sich bringt.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 01.11.2024 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.