Im Kurs geht es um die Grundlagen im Grappling und BJJ. Ihr lernt, wie ihr Gegner*innen zu Boden bringt, mit Haltepositionen pinnt und mit Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe zwingt. Außerdem natürlich, wie all das verhindern wird. Das kombinierte Kursangebot für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene eignet sich sowohl für diejenigen von euch, die kompetitiv- sportliches Interesse am Kampfsport haben (bitte als Fortgeschrittene*r anmelden), als auch für jene, die die Grundlagen der Selbstverteidigung lernen wollen (bitte als Einsteiger*in anmelden). 

Für den Einsteiger*innenkurs gibt es keine sportlichen Mindestvoraussetzungen oder erforderliche Vorerfahrung um am Kurs teilnehmen zu können.

Der Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen im Kampfsport gesammelt haben. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein absolvierter Einsteiger*innenkurs oder sonstige Kampfsporterfahrung.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Im Idealfall bringt ihr Sportklamotten, Badelatschen oder Flipflops, Wasser und ggf. Duschzeug mit. Außerdem bitten wir alle Teilnehmenden auf saubere Kleidung und Körperhygiene zu achten, da die Sportart viel Körperkontakt mit sich bringt.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 22.04.2025, 12:00 Uhr per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.