Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperübungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditationen.
Beim klassischen Hatha Yoga werden die Positionen langsam eingenommen und vergleichsweise lange gehalten, was gerade Einsteiger*innen eine gute Möglichkeit bietet sich mit den Asanas vertraut zu machen. Der Kurs für Einsteiger*innen ist für alle, die keinerlei Vorerfahrung im Yoga haben.
Hatha Yoga Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit der Dynamik. Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über. Vorerfahrung im Yoga Hatha ist gewünscht.
Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 22.04.2025, 12:00 Uhr per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
