Trampolin kombiniert klassische Turnelemente mit artistischer Leichtigkeit. Der Schwerpunkt liegt dabei klar auf der Koordination des eigenen Körpers (in der Luft).
Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Aufgeteilt auf drei Trampoline und weitere Mini-Trampoline findet das Training unter fachkundiger Aufsicht statt. Da das Trainer*innenteam nur aus zwei Personen besteht, ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden gegenseitig unterstützen und absichern. Das Leistungsniveau ist nebensächlich, da individuell auf eure Interessen und Fähigkeiten eingegangen werden kann. Vom einfachen 'Hüpfen' bis zum eher leistungsorientierten Training ist alles möglich. Sporadische Partner*innen-Übungen gehören gerade in der gemeinsamen Aufwärmphase genauso zum Trainingsinhalt wie Körperkontakt bei Hilfestellungen neu erlernter Sprünge. Ab einem gewissen Schwierigkeitsgrad sind keine Versuche ohne passende Absicherung erlaubt. Du benötigst keine Vorerfahrung. Anforderungslevel: Level 1-3
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 16.10.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Trampoline combines classic gymnastics elements with artistic grace. The focus is clearly on coordinating one's own body (in the air).
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
Spread across three trampolines and additional mini-trampolines, the training takes place under expert supervision. Since the coaching team consists of only two people, it’s important that all participants support and spot each other. Your skill level doesn’t matter, as we can tailor the session to your individual interests and abilities. Everything is possible, from simple “bouncing” to more performance-oriented training. Occasional partner drills are just as much a part of the training routine—especially during the joint warm-up phase—as physical contact when assisting with newly learned jumps. Once a certain level of difficulty is reached, no attempts are permitted without proper spotting. You don't need any prior experience. Requirement level: Level 1-3
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through October 16, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
