Rückenfit ist ein Kurs mit und ohne Kleingeräten, der der Kräftigung des gesamten Körpers mit Fokus auf der Rumpfmuskulatur wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur dient.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Rückenfit ist ein Kurs mit und ohne Kleingeräten, der der Kräftigung des gesamten Körpers mit Fokus auf der Rumpfmuskulatur wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur dient. Anforderungslevel: Level 1-3
Bekleidung/Ausstattung:
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 16.10.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
“Back Fitness” is a class that uses small equipment or is done without it, designed to strengthen the entire body with a focus on the core muscles, such as the back, shoulder, neck, and abdominal muscles.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
“Back Fitness” is a class that uses small equipment or is done without it, designed to strengthen the entire body with a focus on the core muscles, such as the back, shoulder, neck, and abdominal muscles. Requirement level: Level 1-3
Clothing/Equipment:
Please bring your own exercise mat.
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through October 16, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
