Schwimmen ist eine gelenkschonende Ausdauersportart im Wasser, die den ganzen Körper beansprucht. Die vier Hauptdisziplinen sind Freistil (Kraulen), Brustschwimmen, Rückenschwimmen und Delfin (Schmetterling) .
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Der Workshop verbindet achtsames Schwimmen mit fließenden, spontanen Bewegungen sowie Mobilisations- und Entspannungsübungen im Wasser. Im Mittelpunkt steht die bewusste Körperwahrnehmung und das Erleben von Entspannung durch achtsame Bewegungen ohne Leistungsdruck. Anforderungslevel: Level 1-3
Voraussetzung zur Teilnahme sind ausreichende Schwimmkenntnisse (Freischwimmer / Bronze).
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Die in der Buchungstabelle angegeben Preise gelten pro Gesamtworkshop. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist nur bis zwei Tage vor dem Workshoptermin möglich.
Swimming is a low-impact endurance sport in the water that works the whole body. The four main disciplines are front crawl, breaststroke, backstroke and butterfly.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
The workshop combines mindful swimming with fluid, spontaneous movements, as well as mobility and relaxation exercises in the water. The focus is on conscious body awareness and experiencing relaxation through mindful movements without any pressure to perform. Requirement level: Level 1-3
To take part in these courses, you must have sufficient swimming skills (Freischwimmer / Bronze).
Language:
Instruction is provided in German.
The prices listed in the booking table are per workshop. Free cancellation of the booking is only possible up to two days before the workshop date.
