Beim Bouldern dreht sich alles um das Lösen von Bewegungsrätseln an der Kletterwand. Neben Beweglichkeit und Kraft fordert und fördert Bouldern Ausdauer, Körpergefühl, Balance und Kreativität.

Kurs für Einsteiger*innen: Beta, Crux, Crimp, Hook....Gesundheit! Noch geben dir diese Worte Rätsel auf? Das macht nichts! Bei uns lernst du all die kryptischen Begriffe des Bouldersports und alle Techniken kennen, die dir den Einstieg ins Bouldern erleichtern: Eindrehen, Fußwechsel, Lot, langer Arm und, ganz wichtig, Sturztraining. Nebenbei wird gemeinsam gebouldert, projektiert und jede Woche ein neuer Höhepunkt erreicht.

Kurs für Fortgeschrittene: Bouldern? Easy, geht schon! Allez! Top ist ein Henkel! Diese Worte sind dir bereits in Fleisch und Blut übergegangen? Aber was, wenn der Top plötzlich ein winzig kleiner Griff ist und wohin mit den Füßen? Wenn du bei unserem zweiten oder dritten Schwierigkeitsgrad (Grün/Blau) ein Plateau erreicht hast oder einfach nur deinen Weg zur Boulderspitze geschmeidiger gestalten möchtest, bieten wir dir in diesem Kurs eine Auffrischung und Vertiefung für dein Technikwissen an der Boulderwand. Darüber hinaus bouldern und projektieren wir nicht nur zusammen, sondern trainieren gemeinsam, zeigen Ausgleichsübungen und erklären, wieso diese so wichtig sind, um weiter voran zu kommen.

Leistungsgruppe: Du hast die Basics drauf? Du kommst auch irgendwie hoch? Aber es gibt diese Boulder, die einfach nicht wollen? Willkommen in der Leistungsgruppe mit Cheftrainer Julian: 5 Wochen, in denen Ausreden keinen Platz haben. Ihr baut eure Skills so auf, dass ihr schwere Boulder nicht mehr nur versuchst, sondern knackt: Bessere Beta, smartere Pausen, effizientere Bewegungen, stärkere Positionen und ein Kopf, der auch in der Crux ruhig bleibt.

Trainingsgruppe: Tauche ein in das wöchentliche Boulderabenteuer, dem perfekten Ausgleichssport.Ob du in den Schwierigkeitsgraden  3-7 zu Hause bist oder deine Fähigkeiten dahingehend erweitern möchtest – die Trainingsgruppe ist der beste Ort, um in einer motivierenden Umgebung mit Gleichgesinnten zu trainieren.
Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers wärmt ihr euch gemeinsam auf, nehmt euch knifflige Boulderprojekte vor, pfeilt an eurer Technik und schließt mit entspanntem Dehnen ab. Hier steht der Spaß im Vordergrund! Gemeinsam löst ihr rätselhafte Boulderpuzzles und feiert jeden Erfolg. Diese Gruppe ist ideal, um regelmäßig zu bouldern, neue Freunde zu finden und die Leidenschaft für den Bouldersport zu teilen. Sei Teil der Community und erlebe die Freude am Bouldern in vollen Zügen.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Der in Kletterhallen übliche Haftungsausschluss ist vor Ort zu unterschreiben. Hinweis: Bei diesem Angebot besteht für die Teilnehmenden kein Versicherungsschutz über die Landesunfallkasse.

Kletterschuhe können bei Bedarf zum reduzierten Preis von 3,00 Euro pro Termin vor Ort ausgeliehen werden (Zahlung vor Ort).

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis ein Tag vor dem ersten Kurstermin per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.