Beim Bouldern dreht sich alles um das Lösen von Bewegungsrätseln an der Kletterwand. Neben Beweglichkeit und Kraft fordert und fördert Bouldern Ausdauer, Körpergefühl, Balance und Kreativität.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Anforderungslevel: Level 1: Kurs für Einsteiger*innen: Beta, Crux, Crimp, Hook....Gesundheit! Noch geben dir diese Worte Rätsel auf? Das macht nichts! Bei uns lernst du all die kryptischen Begriffe des Bouldersports und alle Techniken kennen, die dir den Einstieg ins Bouldern erleichtern: Eindrehen, Fußwechsel, Lot, langer Arm und, ganz wichtig, Sturztraining. Nebenbei wird gemeinsam gebouldert, projektiert und jede Woche ein neuer Höhepunkt erreicht.
Anforderungslevel: Level 1-3: Trainingsgruppe: Tauche ein in das wöchentliche Boulderabenteuer, dem perfekten Ausgleichssport.Ob du in den Schwierigkeitsgraden 3-7 zu Hause bist oder deine Fähigkeiten dahingehend erweitern möchtest ? die Trainingsgruppe ist der beste Ort, um in einer motivierenden Umgebung mit Gleichgesinnten zu trainieren.
Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers wärmt ihr euch gemeinsam auf, nehmt euch knifflige Boulderprojekte vor, pfeilt an eurer Technik und schließt mit entspanntem Dehnen ab. Hier steht der Spaß im Vordergrund! Gemeinsam löst ihr rätselhafte Boulderpuzzles und feiert jeden Erfolg. Diese Gruppe ist ideal, um regelmäßig zu bouldern, neue Freunde zu finden und die Leidenschaft für den Bouldersport zu teilen. Sei Teil der Community und erlebe die Freude am Bouldern in vollen Zügen.
Bekleidung / Ausstattung:
Kletterschuhe können bei Bedarf zum reduzierten Preis von 3,00 Euro pro Termin vor Ort ausgeliehen werden (Zahlung vor Ort).
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in Kletterhallen übliche Haftungsausschluss ist vor Ort zu unterschreiben. Hinweis: Bei diesem Angebot besteht für die Teilnehmenden kein Versicherungsschutz über die Landesunfallkasse.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis ein Tag vor dem ersten Kurstermin per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Bouldering is all about solving movement puzzles on the climbing wall. In addition to flexibility and strength, bouldering challenges and develops endurance, body awareness, balance, and creativity.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
Requirement level: Level 1: Beginner's Course: Beta, Crux, Crimp, Hook....Cheers! Are these words still a mystery to you? No problem! With us, you’ll learn all the cryptic terms of bouldering and all the techniques that will make it easier for you to get started: crimping, footwork, vertical alignment, long arm reach, and—most importantly—fall training. Along the way, we’ll boulder together, tackle projects, and reach a new milestone every week.
Requirement level: Level 1-3: Training Group: Dive into the weekly bouldering adventure—the perfect recreational sport. Whether you’re comfortable with difficulty levels 3–7 or want to expand your skills in that area, the training group is the best place to train in a motivating environment with like-minded people.
Under the guidance of an experienced instructor, you’ll warm up together, tackle challenging boulder problems, refine your technique, and finish with some relaxed stretching. Here, the focus is on having fun! Together, you’ll solve challenging bouldering puzzles and celebrate every success. This group is ideal for bouldering regularly, making new friends, and sharing your passion for bouldering. Be part of the community and experience the joy of bouldering to the fullest.
Clothing / Equipment:
Climbing shoes can be rented on site for a reduced price of 3.00 euros per session, if needed (payment on site).
Language:
Instructions are given in German.
The standard liability waiver used in climbing gyms must be signed on site. Note: Participants in this program are not covered by insurance through the State Accident Insurance Fund.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge up to one day before the first class date by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
