Im Vinyasa Yoga werden die Asanas fließend aneinandergereiht und jede Bewegung synchron mit der Atmung verbunden, um einen meditativen Bewegungsablauf zu ermöglichen. Die abwechslungsreichen Sequenzen werden zum Teil dynamisch und fordernd sein, lassen dir dabei aber immer den Raum einen Schritt zurück oder tiefer und kraftvoller in die Übungen zu gehen. Die Stunde endet mit langsamen und tiefen Dehnungen, Meditation und einer anschließenden Tiefenentspannung im Savasana.

Der Kurs Vinyasa Flow zeichent sich durch den natürlich Flow aus Atmung und Bewegung aus.

Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an Personen mit Yogaerfahrung, d.h. die Grundlagen bzw. die gängigsten Yogahaltungen sollten bekannt sein.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Achtung: Der Einsteiger*innen-Kurs am Mittwoch findet am 18.06.2025 nicht statt!

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 22.04.2025, 12:00 Uhr per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.