Im Vinyasa Yoga werden die Asanas fließend aneinandergereiht und jede Bewegung synchron mit der Atmung verbunden, um einen meditativen Bewegungsablauf zu ermöglichen. Die abwechslungsreichen Sequenzen werden zum Teil dynamisch und fordernd sein, lassen dir dabei aber immer den Raum einen Schritt zurück oder tiefer und kraftvoller in die Übungen zu gehen. Die Stunde endet mit langsamen und tiefen Dehnungen, Meditation und einer anschließenden Tiefenentspannung im Savasana.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Achtung: Der Kurs am Dienstag um 9 Uhr findet am 19.05.2026 nicht statt!

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 10.04.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.