Der Fokus liegt auf den drei Säulen: Release (Entspannung von Spannungen), Restore (Wiederherstellung der körperlichen Funktionen und Balance) und Renew (Erneuerung der Muskelaktivität und Durchblutung). Es ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das die Prinzipien der funktionellen Bewegung nutzt, um Flexibilität, Atmung und Mobilität zu verbessern.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Achtung: Dieser Kurs findet am 23.10. & 06.11.2025 nicht statt!

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 17.10.2025 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.