Poledance (Stangentanz) ist eine anspruchsvolle Sport- und Tanzform, die akrobatische Kraftübungen, Drehungen (Spins) und tänzerische Elemente an einer vertikalen Stange verbindet.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Die Poledancekurse bieten wir in Kooperation mit The Movement Osnabrück an.
Anforderungslevel: Level 1: Du wolltest schon immer mal in den neuen Trendsport Poledance reinschnuppern? Dann ist dieser Kurs der perfekte Einstieg für dich in diese faszinierende Kunstform. Du lernst im Kurs die ersten Schritte, über Spins und Kombinationen. Hier benötigst du keine Vorkenntnisse, keine besonderen Fähigkeiten und auch keine bestimmte Optik oder Körperform oder sonstiges was dich abhalten könnte. Alle sind herzlich willkommen sich in Poledance zu verlieben.
Anforderungslevel: Level 2-3: Der Aufbaukurs ist nur für Personen, die bereits Vorkenntnisse oder einen Einsteiger*innenkurs besucht haben.
Der Kursraum 1 bei The Movement befindet sich im 2. OG rechts.
Bekleidung/Ausstattung:
kurze Hose (kann auch eine Hotpants oder Bikinihose sein), ansonsten bequeme Sportkleidung, Socken und ein kleines Tuch zum Reinigen der Stange.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis ein Tag vor dem ersten Kurstermin per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Pole dancing is a challenging form of sport and dance that combines acrobatic strength exercises, spins, and dance elements on a vertical pole.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
We offer pole dancing classes in partnership with The Movement Osnabrück.
Requirement level: Level 1: Have you always wanted to give the new trend sport of pole dancing a try? Then this class is the perfect introduction for you to this fascinating art form. In the class, you’ll learn the basics, including spins and combinations. You don’t need any prior experience, special skills, or a certain look or body type—or anything else that might hold you back. Everyone is welcome to fall in love with pole dancing.
Requirement level: Level 2-3: The advanced course is only for people who already have some prior knowledge or have taken a beginner's course.
Classroom 1 for the Movement is located on the 2nd floor on the right.
Clothing/Equipment:
Shorts (can also be hot pants or bikini bottoms), otherwise comfortable workout clothes, socks, and a small cloth for cleaning the pole.
Language:
Instructions are given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge up to one day before the first class date by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
