Strong with Weights ist ein schweißtreibendes, musikbasiertes, hochintensives Intervalltraining, das Bodyweight- sowie Hantelübungen, Krafttraining und Cardio-Übungen kombiniert.
Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell mit jedem einzelnen Move synchronisiert wurde
Dieses Angebot verbessert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Die Trainingsstunde kombiniert effektiv alle wesentlichen Trainingsbereiche. Anforderungslevel: Level 1-3
Sprache:
Anleitung erfolgen in deutscher Sprache.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 16.10.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
Strong with Weights is a sweat-inducing, music-based, high-intensity interval training session that combines bodyweight and dumbbell exercises, strength training, and cardio exercises.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Description:
Participants move to original music that has been specifically synchronized with each individual move.
This program improves strength, endurance, and speed. The workout effectively combines all key training areas. Requirement level: Level 1-3
Language:
Instructions will be given in German.
The price listed in the registration table applies to the entire duration of the course. You may cancel your registration free of charge through October 16, 2026, by sending an email to zfh@uni-osnabrueck.de.
