Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, ist diese Gymnastik auf kontrollierte Bewegungen aus einer festen Körpermitte ausgerichtet. Die ausgewählten Übungen schulen die Wahrnehmung für eure Körperhaltung, die Ausführung rückengerechter Bewegungen und sie trainieren Kraft und Beweglichkeit der beteiligten Muskeln und Gelenke. Die Belastung kann dabei selbst gesteuert werden. Bestehenden Verspannungen werden mit einfachen Massage- und Entspannungstechniken entgegengewirkt.
Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und bei Bedarf einen warmen Pullover / Socken mitbringen.
Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 21.04.2023 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.
