Cycling ist ein geführtes Ausdauer- und Intervalltraining auf speziellen, stationären Standfahrrädern.
Die folgende Sportskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportskala.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Inhaltsbeschreibung:
Musik und Bewegung im Einklang: Erlebe ein motivierendes Outdoor-Cycling-Workout mit treibenden Beats und Rhythmen für gute Laune. Anforderungslevel: Level 1-3
Bekleidung/Ausstattung:
normale Sportkleidung, Getränk, ggf. Handtuch (Taschentücher), entweder Radschuhe (SPD-Klicks) oder normale Sportschuhe (bitte keine Plateau-Sneaker oder super breite Schuhe)
Ort:
Parkplatz auf dem Caprivi-Campus (Hochschule Osnabrück). Hinweis: Da das Angebot draußen stattfindet, kann es kurzfristig zu wetterbedingten Absagen kommen.
Das Angebot findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
Sprache:
Anleitungen erfolgen in deutscher Sprache.
Das Angebot richtet sich ausschließlich an Beschäftigte der Hochschule und der Universität Osnabrück und ist für diese kostenfrei. Wir bitten jedoch um verbindliche Anmeldungen und bei kurzfristiger Verhinderung um eine Mitteilung an zfh@uni-osnabrueck.de.
Cycling is a guided endurance and interval training program conducted on special stationary exercise bikes.
The following sports scale is intended to serve as a brief guide and help you choose a suitable activity. Detailed explanations of the scale values can be found in the service section of our website under sports scale.
Ausdauer / Endurance:
Beweglichkeit / Mobility:
Kraft / Strength:
Koordination / Coordination:
Körperkontakt / Physical Contact:
Supervised playtime:
Music and Movement in Harmony: Experience a motivating outdoor cycling workout with upbeat beats and rhythms to lift your spirits.s. Requirement level: Levels 1-3
Clothing/Equipment:
Regular workout clothes, a drink, a towel (or tissues) if needed, either cycling shoes (SPD clips) or regular athletic shoes (please no platform sneakers or extremely wide shoes)
Location:
Parking lot on the Caprivi Campus (Osnabrück University of Applied Sciences). Note: Since the event takes place outdoors, it may be canceled at short notice due to weather conditions.
The event takes place outside of working hours.
Language:
Instructions are given in German.
This offer is intended exclusively for employees of the University of Applied Sciences and the University of Osnabrück and is free of charge for them. However, we ask that you register in advance and, if you are unable to attend at the last minute, notify us at zfh@uni-osnabrueck.de.
