Calisthenics ist ein Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Eigengewichtsübungen werden in Calisthenic-Parks durchgeführt, welche Stangen in verschiedenen Höhen und Positionen umfassen. Die Kurse eignen sich für Personen, die Interesse am Training mit dem eigenen Körpergewicht haben und die Grundübungen des Calisthenics kennenlernen wollen (Klimmzug, Liegestütz, Dips, Squat, Row). Alle, die bereits Erfahrung im Bereich Calisthenics bzw. Eigenkörpergewichtstraining vorweisen, sind ebenfalls sehr willkommen. Ihr werdet die verschiedenen Trainingsstile des Calisthenics kennenlernen, berühmte Routinen wie z.B. "5MD" ausprobieren und auf den ersten Muscle-Up hin trainieren. Der Kurs basiert auf den Grundübungen des Calisthenics. Es werden keine Tricks, kein Bar-Hopping und auch keine Statics wie Frontlever oder Backlever gemacht.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Achtung: Die Kurse finden am 22.04. & 03.06.2026 nicht statt!

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 10.04.2026 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.