Yoga Nidra ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, in der durch Anleitung ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen erreicht wird. Im Gegensatz zum Allgemeinverständnis von Entspannung (häufig einfache Ablenkung der Sinne), ist im Yoga Nidra Entspannung bewusst. Yoga Nidra fördert nachweislich die Konzentration und Lernfähigkeit. Der Kurs wird durch sanfte Asanas (= Körperübungen) und beruhigendes Pranayama (= Atemtechniken) ergänzt.

Die folgende Sportangebotsskala soll als kleine Orientierung dienen und euch bei der Auswahl eines Sportangebots unterstützen. Detaillierte Erläuterungen zu den Skalenwerten findet ihr im Servicebereich unserer Website unter Sportangebotsskala.

Ausdauer / Endurance:

Beweglichkeit / Mobility:

Kraft / Strength:

Koordination / Coordination:

Körperkontakt / Physical Contact:

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Der in der Buchungstabelle angegebene Preis gilt für die Gesamtlaufzeit des Kurses. Eine kostenfreie Stornierung der Buchung ist bis einschließlich 01.11.2024 per E-Mail an zfh@uni-osnabrueck.de möglich.